Mon approche

Un accompagnement personnalisé, respectueux du rythme et des besoins de chacun, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sécurisant.

Je suis psychologue, diplômée d’un Master en psychologie. J’accompagne les personnes qui traversent une période difficile, ressentent un mal-être, ou souhaitent amorcer un changement dans leur vie.

Les thérapies brèves

Je pratique des thérapies brèves, qui visent à soulager la souffrance et à favoriser le changement sur un temps généralement plus court que les thérapies classiques. L’objectif est de vous aider à mobiliser vos ressources, à mieux comprendre ce que vous traversez, et à retrouver un équilibre plus satisfaisant.

Les thérapies brèves regroupent plusieurs approches thérapeutiques qui ont en commun d’être centrées sur les solutions, sur des objectifs précis, et de se dérouler sur un nombre limité de séances.

Trois outils, une seule logique

Selon votre situation, je peux m’appuyer sur différentes approches :

  • EMDR – DSA : une méthode reconnue pour le traitement des traumatismes, des événements difficiles, de l’anxiété ou de certaines phobies.
  • Hypnose thérapeutique : un outil doux et respectueux, permettant de travailler sur des blocages, des peurs, des émotions envahissantes ou des comportements problématiques.
  • Thérapies brèves centrées sur les solutions : un travail orienté vers vos objectifs et vos ressources propres.

Chaque accompagnement est unique : nous décidons ensemble de la méthode la plus adaptée à votre demande.

Deux approches complémentaires

L’EMDR et l’hypnose sont deux approches complémentaires, centrées sur le fonctionnement naturel du cerveau. Elles visent à restaurer un sentiment de sécurité, d’apaisement et de liberté intérieure.

Pour quelles difficultés consulter ?

Vous pouvez me contacter notamment si vous ressentez le besoin de travailler sur :

  • la gestion du stress,
  • l’anxiété,
  • des difficultés émotionnelles,
  • un vécu traumatique ou un événement difficile,
  • un deuil,
  • des phobies,
  • des addictions,
  • la prise de parole en public, le trac.

Il n’est pas nécessaire d’aller « très mal » pour consulter : parfois, parler à un professionnel est déjà un premier pas important.

Vous remplissez un court formulaire, je vous rappelle pour un premier échange téléphonique.

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